Objectiver, voir, agir
Un travail bien organisé rend ceux qui le font capables d’agir.
Atelier Récit de soi & Transition
Vous savez décider pour les autres. Cette fois, la décision vous concerne.
Vous avez mené des projets, dirigé des équipes ou produit des idées. Pourtant, une décision personnelle reste en suspens : changer de poste, sortir d’un rôle, reprendre un projet ou choisir une nouvelle direction.
Cet atelier réunit cinq à six adultes habitués à décider, créer ou piloter. Chacun travaille une situation réelle avec une méthode fondée sur la psychologie, le récit et l’expérimentation.
L’atelier est conduit par Laurent Jaudon, psychologue certifié en thérapie des schémas, ancien réalisateur et ancien dirigeant.
Un entretien individuel et quatre ateliers collectifs de deux heures.
Du 5 novembre au 3 décembre 2026, à Paris 5e (Panthéon)
Six participants maximum.
50 minutes. Tarif : 90 €, déduits du tarif total de 580 € si vous rejoignez l’atelier.
Vous fonctionnez dans l’action. Votre propre direction demande maintenant un cadre.
Cet atelier correspond notamment aux situations suivantes :
- vous pilotez votre transition professionnelle sans disposer d’un espace pour la penser ;
- une décision revient depuis plusieurs mois sans produire de choix durable ;
- votre poste change ou s’arrête, tandis que vos repères de rôle restent attachés à la situation précédente ;
- votre projet créatif demeure bloqué malgré votre discipline de travail ;
- vous analysez rapidement ce qui se joue, mais cette compréhension ne produit plus l’action attendue ;
- vos exigences élevées entraînent successivement contrôle, évitement et fatigue ;
- le regard des autres pèse fortement sur une décision qui vous appartient.
Votre situation devient un objet de travail concret. Les faits sont posés, les mécanismes sont nommés et de nouvelles réponses sont expérimentées entre les séances.
Ce que vous construirez
À l’issue des quatre rencontres, vous disposerez de :
- une lecture factuelle de votre situation, dans laquelle faits et interprétations sont distingués ;
- une cartographie des schémas et des réactions qui orientent vos décisions ;
- une position clarifiée face au choix qui vous occupe ;
- une meilleure identification de vos besoins, de vos ressources et de vos points d’appui ;
- trois actions définies, expérimentées et ajustées dans votre vie réelle ;
- un plan de continuité sur trente jours.
La progression se mesure aux actions engagées entre les séances et aux changements observés dans votre manière de décider.
Atelier en petit groupe à Paris pour clarifier une transition, comprendre ses schémas et reprendre une capacité d’action concrète.
Quatre ateliers pour reprendre sa trajectoire
1. Cadrer la situation
Vous partez d’une scène vécue : un entretien, une décision évitée, une prise de parole, un conflit ou un projet interrompu.
Les faits, les émotions, les interprétations et les réactions sont distingués. Votre objectif personnel est ensuite formulé avec précision.
2. Reconnaître les schémas activés
Vous identifiez les schémas qui peuvent orienter vos décisions :
- exigences élevées : maintenir une pression constante et refuser l’imperfection ;
- recherche d’approbation : attendre la validation extérieure avant de choisir ;
- échec : anticiper que l’action confirmera une insuffisance personnelle ;
- assujettissement : privilégier les attentes des autres au détriment de ses besoins ;
- abandon ou instabilité : associer le changement à une menace sur ses liens ou sa sécurité.
Vous repérez ensuite le mode qui prend la main lorsque le schéma est activé : le Parent exigeant, le Protecteur détaché, le Capitulateur docile, le Surcompensateur ou l’Enfant vulnérable.
Cette cartographie rend visible la séquence qui se répète : situation, émotion, schéma, mode activé et réaction.
3. Expérimenter une autre position
Vous apprenez à mobiliser une position d’Adulte sain : observer la situation présente, reconnaître vos besoins et choisir une réponse adaptée.
Une décision, une demande, une limite ou une prise de parole est préparée. Elle est ensuite mise en situation avant d’être expérimentée dans la vie réelle.
Le cinéma fournit ici une discipline de travail : cadrer la scène, déplacer le point de vue, répéter et effectuer une nouvelle prise.
4. Stabiliser la suite
Les expériences réalisées entre les séances sont analysées. Leurs effets sont observés et les réponses sont ajustées.
Vous définissez une direction, trois actions et un indicateur permettant d’évaluer votre progression pendant les trente jours suivants.
Ce que le groupe rend possible
Le groupe réunit des personnes qui décident souvent pour les autres et plus lentement lorsqu’elles sont directement concernées.
Cadres, managers de transition, indépendants et créatifs rencontrent des situations différentes. Ils partagent cependant une même recherche : retrouver une position claire lorsque leur ancien récit ne permet plus d’avancer.
Les expériences apportées par les autres ouvrent de nouveaux points de vue. Elles permettent aussi d’observer des stratégies, des tentatives et des réussites transposables à sa propre situation.
Selon Albert Bandura, le sentiment d’efficacité personnelle se développe notamment par l’expérience de maîtrise et l’observation d’autrui. Chaque séance prépare donc une action qui sera réalisée avant la rencontre suivante.
Vous choisissez les éléments que vous souhaitez mettre au travail. La confidentialité, la précision des retours et l’engagement dans l’expérimentation structurent les échanges.
Six personnes maximum permettent à chacun de travailler pendant chaque séance.
Une méthode fondée sur le récit, les schémas et l’action
Pour Jérôme Bruner, le récit organise la manière dont une personne donne du sens à son expérience. Une histoire dominante peut cependant laisser hors champ certaines ressources, réussites ou possibilités.
Le travail narratif permet de relire une situation, d’intégrer les éléments négligés et de construire une représentation plus favorable à l’action.
La thérapie des schémas de Jeffrey Young aide à reconnaître les représentations anciennes qui se réactivent dans le présent. Elle permet également d’identifier les modes émotionnels et comportementaux mobilisés pour y répondre.
Le travail suit quatre mouvements :
- cadrer une situation réelle ;
- reconnaître les schémas et les modes activés ;
- expérimenter une réponse adaptée au présent ;
- observer ses effets et ajuster l’action.
La psychologie apporte les repères. Le cinéma rend la scène visible. L’expérimentation transforme la compréhension en expérience vécue.
Un atelier conduit par Laurent Jaudon
Laurent Jaudon est psychologue, certifié en thérapie des schémas, formé aux thérapies comportementales et cognitives ainsi qu’à la thérapie brève orientée solution.
Ancien réalisateur diplômé de l’ENS Louis-Lumière, il a dirigé trois écoles de cinéma : le CLCF, l’École de la Cité fondée par Luc Besson et l’École Kourtrajmé fondée par Ladj Ly.
Il a ensuite conduit des transformations au sein de grandes organisations, notamment comme directeur national des compétences à l’AFPA, qui comptait 7 500 salariés.
Cette expérience lui donne une connaissance directe de la prise de rôle, de la sortie de rôle, de la décision solitaire et des périodes où une trajectoire doit être réécrite.
Psychologue, numéro RPPS : 10109806132.
Commencer par un entretien individuel
L’entretien préalable permet de clarifier votre situation, de formuler votre objectif et d’évaluer la pertinence du travail collectif.
Vous pourrez présenter ce qui vous conduit vers l’atelier, comprendre le déroulement des séances et poser vos questions avant de vous engager.
Chaque inscription est confirmée à l’issue de cet entretien. Lorsqu’un autre cadre paraît plus adapté à votre situation, Laurent Jaudon vous l’indique clairement.
entretien d'environ 50 minutes. Tarif : 90 €, déduits du tarif total de 580 € si votre inscription est confirmée.
Dates et informations pratiques
Dates :
- jeudi 5 novembre 2026 ;
- jeudi 12 novembre 2026 ;
- jeudi 26 novembre 2026 ;
- jeudi 3 décembre 2026.
Absence de séance le jeudi 19 novembre.
Horaire : 19h/21H
Lieu : Level Coworking, 11 rue de l’École Polytechnique, 75005 Paris
Accès : métro Maubert-Mutualité, RER Luxembourg
Durée : quatre ateliers collectifs de deux heures
Effectif : cinq à six participants
Tarif total : 580 €
Entretien préalable : 50 minutes, 90 €
Solde après confirmation de l’inscription : 490 €
Je décide toute la journée dans mon travail. Pourquoi cette décision résiste-t-elle ?
Décider pour une organisation mobilise une fonction, des objectifs et des critères partagés. Une décision personnelle engage également votre récit, vos besoins et certains schémas anciens. L’atelier travaille précisément ce second registre.
Dois-je être en transition professionnelle ?
Les situations travaillées peuvent être professionnelles, personnelles ou créatives. Leur point commun réside dans la difficulté à choisir une direction ou à maintenir une action.
Je suis identifié HPI. Le format peut-il me convenir ?
Le format convient aux personnes qui analysent rapidement leur situation, mais constatent que cette compréhension ne suffit plus à décider ou à agir. Le travail privilégie l’expérimentation, l’observation des réactions et le passage à l’action.
Que dois-je partager avec le groupe ?
Vous choisissez les situations et les éléments que vous souhaitez travailler. Les échanges restent centrés sur votre objectif et sur les expériences utiles à sa progression.
Je consulte déjà un psychologue. Puis-je participer ?
Les deux démarches peuvent être poursuivies lorsque leurs objectifs et leurs cadres restent cohérents. Cette articulation est examinée pendant l’entretien préalable.
La première version n’est jamais la définitive
Reprendre une direction commence par une situation clairement posée
L’entretien préalable constitue la première étape. Six places sont proposées. Chaque inscription est confirmée après cet entretien.